如何改变职业群主营销工作中的焦虑感?

2018年5月22日22:22:20 发表评论 587 views

昨天淮一在职业群主群里分享的时候讲到,我们现在所处的移动互联网时代是一个信息大量过载的时代。

面对海量的互联网信息,我们往往无法真正进入创造性工作状态,更没办法进行一些策略性的思考。而这个对于一个职业群主来说,却是一个非常重要的事情。

 

如果你拥有注意力缺失症(ADT),即使在日常工作、生活中,也经常会有仓促、容易分神、经常焦虑睡不着的情况。

同时也会因为经常有大量的工作完不成,内心焦虑感加强,但你往往会出现负罪感或者把这些归结于自己的缺点。

 

你要做出改变,才能成为真正意义上的职业群主。那么第一步你就需要找到难以改变的原因所在。

 

如何改变职业群主营销工作中的焦虑感?

如何改变职业群主营销工作中的焦虑感?

 

职业群主如何开始改变这种焦虑的工作情况?

 

第一,  提前做好大脑认知。

我们的大脑是讨厌做出改变的。大脑总是习惯搜寻出我们以前经常重复的行为模式,因为这样大脑就可以不用思考,留出更多的时间来处理重要的事情。

说的直白一点,人的大脑也是习惯于偷懒的。

 

有一本书叫《习惯的力量》,其中提到这样一个观点:我们每一天所做的事情里,大部分时间“感觉是在做决策”,但实际上你的大脑根本没有进行思考,只是在做你一直习惯在做的事情事情而已。

 

所以,你也不要认为单纯的把原因归结于自己的缺陷,过度焦虑。因为绝大多数人和你的感觉是一样的。

 

第二,  你需要一个长期努力的目标。

 

为什么需要长期目标?

往往,我们的欲望都是短期的,类似于一种瘾。欲望膨胀的那一刻,大脑会出现无比的快感让你忘记一切烦恼与痛苦。而一旦这个点结束,你立马又会进入更加深渊的低谷。

 

而一个长期的目标从某种程度上可以保证我们不被短期欲望所控制。

 

第三,  改变关注点

 

停止一些负面的关注。比如,我又没有完成今天的工作,改变为,如何才能更好的完成工作。这样的转换,可以让我们把注意力转移到结果上,而不是一味的懊恼中。

 

第四,  制定一个清晰可以衡量的目标

比如淮一在曾经的一个时间段给自己的目标是每天一篇原创文章。每天一篇就是一个可以衡量的目标。

值得注意的是,你需要清晰的值得,这个目标对你的重要性。也就是你为什么要制定这个目标。盲目的目标只会让你自己更加不堪重负。

 

第五,  从小习惯开始改变

原来的习惯让你形成的舒适区太大了。你舒服惯了,一下子改变一个打习惯,阻力过大,你可能很容易就承受不主改变的痛苦。

 

而小习惯,可能只需要你做一个简单的动作,而这个动作却一步步带着你朝着一个正确的方向前进。

等过一段时间你回过头来在看的时候,在不知不觉中,你已经改变了很多。

 

那么,是不是有了以上的几个点,你就能逐步走上职业群主之路呢。

 

淮一还要提几个建议:

  • 不要太过于吹毛求疵。你指定好一个提升计划之后,可以先试一段时间。如果短时间内有效果你就已经是赢家了。
  • 不要试图一夜改变成一个优秀的职业群主

 

改变的过程,也需要一个策略。先想好实施的步骤和措施,完成一个小动作之后再完成下一个。

作为职业群主,实战才是硬道理。你一定要乐于实践善于总结与复盘。

 

总之,改变不是短期就可以实现的,这是一个撑起持续的改进。职业群主的每一个动作,都要记得:农耕思维。

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